金瓜布丁

金瓜布丁封面

 

今年二月好忙呀,又是情人節、又是過年…

主婦心與少女心都想兼顧 !

來道心意滿滿的布丁吧~

 

【心意一】金瓜布丁

●栗子南瓜(去皮) 500g
●無糖豆漿 240c.c.
●寒天粉 5g
●蓮藕粉 5g
●海鹽適量
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●椰棕糖 30g
●開水100ml

1 椰棕糖、開水煮滾後倒進布丁杯放涼,作為布丁的底
2 南瓜蒸熟、去皮 (皮可以拿來做下一道抹茶布丁)
3 南瓜、海鹽、豆漿、寒天粉、蓮藕粉加入果汁機打勻
4 移到鍋內煮至微冒泡,放入布丁杯內冷藏4小時即可

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【心意二】抹茶布丁

●南瓜皮
●無糖豆漿 240c.c.
●寒天粉 5g
●抹茶粉 15g
●去籽椰棗 1顆

1 作法同上一道南瓜布丁,所有材料加入果汁機打勻
2 稍微加熱後冷藏即可

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台灣素食營養學會簡介
國內少數由醫學角度探討素食的非營利團體。集結各大醫院、大學…等多位有志推廣素食的醫療人員、專家學者,透過講座、食譜、文章,與民眾分享正確的素食營養知識。