香煎天貝

tempe【材料】

天貝300克、醬油2匙、米醂2匙、水1杯

【作法】
1 天貝切片(1cm厚)
2 中火煎天貝至雙面呈金黃色
3 放入醬料,小火煮至收乾即可

【吃法】

夾吐司、配飯都好吃~

 

天貝是印尼的傳統食物,由豆類發酵而成,因此是不錯的蛋白質來源。

如果直接吃豆類容易脹氣,可以試試天貝喔!

最常見的是黃豆天貝,也有人用黑豆、紅豆或其他穀類製作,有

興趣的朋友,可以購買材料自己在家做,很好玩的~

 

 

 

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