日本有納豆，印尼有天貝！

天貝是非常好的植物性蛋白質來源，口感獨特。

下次經過印尼食品店，不坊買一塊天貝回家吃吃看吧~

 

素食者勿過於偏重黃豆，也要多攝取不同豆類，

例如花豆、米豆、扁豆、雪蓮子豆…

從各種不同的植物性食材攝取蛋白質，營養更均衡！

 

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