【材料】
有機南瓜
糙米(白米亦可)
腰果
義式香料
海鹽

【做法】
1. 用乾淨的刷子洗淨南瓜表皮，切塊蒸熟(不去皮去籽)
2. 糙米蒸熟，腰果以熱水泡軟
3. 將南瓜、糙米飯、腰果、開水放入果汁機打勻
4. 最後放入義式香料及海鹽，即可享用

有機食材是大自然與辛苦的農夫，送給我們最好的禮物！所以整顆南瓜蘊含了無盡的愛和能量，
可以連皮帶籽都吃下去喔～本道湯品以腰果取代奶油、用糙米飯增稠，健康無負擔！小編自己在
陽台種了薄荷，點綴在湯品上，看起來一點都不輸給外面的餐廳呢！邀請大家一起來綠化陽台～

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